sunnuntai 22. heinäkuuta 2012

Puolipyörähdys

Aada esittelee tehokkaan aamujumpan, liikkeen nimi on puolipyörähdys lempituolilla:

Lähtötilanne, pyörähdys alkaa:


Puolessa välissä:


Jumppaaja nolottaa, onks pakko aina kuvaa:


Hikipisarat pyyhitään kielellä:


Valmis, nyt vois taas tankata vaikka raksuja että jaksaa pyörähtää takas joskus!:


Ps: varoituksen sana, Aada muistuttaa että lämmittely on tärkeää, muuten liike voi jäädä puolitiehen. Ja aloittelijoiden ei kannata kokeilla, liike vaati sekä pitkiä, poikittaisia, syviä että mitä niitä muita on vatsalihaksia!

4 kommenttia:

  1. Oot kuule ihana! Meitsi kun on tämmönen joogapoika niin ajattelin kysyy, oisko mitään mahista joskus jumpata yhessä? Tommosen kauniin neidon kanssa voisi keksiä hienoja parivenytyksiä, veikkaan!

    VastaaPoista
  2. ^Ohoh ja vau-vau, Aada, pistit Harmaan ihan pyörälle päästään ;)

    Jumppaohjaus oli oikein havainnollista ja sulavaliikkeistä. Nätimpää jumppamaikkaa saa hakea!

    VastaaPoista
  3. Ei kaikista ole ammattilaistasolla jumppamaan, respect sinne tuolille ! Kateutta ilmassa tällä suunnalla...

    VastaaPoista
  4. Harmaa: Juu tottakai, tosin saatan tarvita opastusta noin eksoottisessa lajissa kun jooga T: Aada

    ella: Kiitos! Meil on paljon reenattu viime aikoina

    Taru:Kyl se siitä kun näillä liikkeillä vetää!

    VastaaPoista